Eva Novotná

A inflamação do periósteo pode surgir de sobrecarga ou infecção. Descubra como tratar essa complicação dolorosa e como proteger seus ossos contra danos. [Ler mais]

Descubra como a erva-cidreira melhora a qualidade do sono e reduz o estresse. A erva-cidreira é a chave para o suporte natural à saúde e ao bem-estar mental todos os dias. [Ler mais]

Aprenda a reconhecer os sintomas de doenças hepáticas e como preveni-los através da dieta, suplementos e limitação do consumo de álcool. Seu fígado vai agradecer. [Ler mais]

Você está lutando contra a acne cística? Leia sobre suas causas e opções de tratamento, que incluem tanto ajuda profissional quanto suplementos naturais e um estilo de vida saudável. [Ler mais]

Quer melhorar sua saúde? Evite alimentos altamente processados e descubra como substituí-los facilmente por alimentos frescos e ricos em nutrientes. [Ler mais]

Descubra como a dieta de acordo com o tipo sanguíneo pode afetar sua saúde. Adapte sua alimentação ao seu tipo sanguíneo e descubra um caminho natural para melhorar o bem-estar geral. [Ler mais]

Náusea após o café incomoda muitas pessoas. Quais são suas causas, quais são os riscos para o seu estômago e como aliviá-la? Apresentamos dicas e conselhos comprovados. [Ler mais]

O que fazer para a prisão de ventre em crianças? Leia dicas caseiras que ajudam a aliviar suavemente a barriguinha das crianças e promovem uma digestão saudável através de métodos naturais. [Ler mais]

Adicione feijões adzuki à sua dieta e apoie a digestão, imunidade e energia. Aprenda receitas deliciosas que mostram por que esses feijões são tão populares. [Ler mais]

Procurando uma refeição fácil para um estômago irritado? As massas são uma excelente escolha para a diarreia! Aprenda a prepará-las de forma que sejam leves e suaves para a digestão. [Ler mais]

O excesso de barulho no estômago pode sinalizar problemas digestivos. Descubra o que causa esse problema e quais passos podem ajudá-lo a manter uma digestão saudável. [Ler mais]

O alho-poró é rico em vitaminas e antioxidantes que beneficiam a sua saúde. Leia por que você deve incluir este delicioso vegetal em sua dieta. [Ler mais]

Um bolo saudável que surpreende pelo sabor e benefícios! Esta receita permite que você desfrute de um doce sem culpa, com ingredientes naturais e gorduras saudáveis. [Ler mais]

Está preocupada com o aumento da barriga sem estar grávida? Descubra como lidar com isso e encontre dicas para uma alimentação mais saudável, redução do estresse e melhoria da saúde geral. [Ler mais]

Procurando ideias para molhos rápidos e saborosos para arroz? Leia como preparar facilmente molho de tomate, curry ou creme, que enriquecerão seu cardápio diário. [Ler mais]

Descubra por que o leite de semente de papoula é uma excelente alternativa aos laticínios. Ele fortalece os ossos, melhora a aparência da pele e fornece energia graças aos nutrientes naturais da papoula. [Ler mais]

Como reduzir a flatulência após as refeições? Aprenda dicas práticas para uma digestão saudável, incluindo comer mais devagar e escolher os alimentos certos para aliviar o desconforto. [Ler mais]

Como entender a fadiga constante e a febre? Trazemos dicas sobre como identificar as causas, apoiar o corpo e melhorar a vitalidade sem complicações desnecessárias. [Ler mais]

Apresentamos doces sem açúcar que agradarão a todos. Aprenda a substituir o açúcar clássico por ingredientes saudáveis e desfrute de doces sem culpa! [Ler mais]

O arroz integral é cheio de nutrientes, antioxidantes e possui um baixo índice glicêmico, o que o torna uma escolha ideal para manter a energia estável e apoiar um estilo de vida saudável. [Ler mais]

Como a dieta paleo apoia seu corpo e mente? Foque em alimentos naturais, evite inflamações e obtenha energia duradoura sem sensações de cansaço. [Ler mais]

Descubra como a cosmética moderna pode ajudá-lo a melhorar a aparência das cicatrizes. Descubra o milagre para cicatrizes graças a ingredientes naturais comprovados e cuidados com a pele. [Ler mais]

O que ajuda na dor de ouvido? Obtenha uma visão geral dos melhores métodos que podem trazer alívio. Dicas e conselhos caseiros para adultos e crianças. Ajude seus ouvidos a se recuperarem. [Ler mais]

Você está interessado em como os BCAA ajudam na regeneração muscular e melhoram o desempenho? Aprenda o que são esses aminoácidos e por que é importante consumi-los durante o treino. [Ler mais]

O que fazer quando seu joelho estala? Leia sobre as principais causas do estalo, como prevenir seu agravamento e como cuidar adequadamente da saúde de suas articulações. [Ler mais]

Aproveite o poder da curcumina, um milagre natural com efeitos anti-inflamatórios. Melhora o sistema imunológico, a saúde do coração e das articulações e protege o corpo contra os radicais livres. [Ler mais]

O Cogumelo Reishi fortalece o sistema imunológico, apoia a desintoxicação do fígado e traz tranquilidade para o dia a dia. Descubra seus efeitos benéficos para a saúde humana. [Ler mais]

A gelatina de carne bovina natural é uma ótima maneira de apoiar a saúde das articulações, a regeneração muscular e a beleza da pele. Descubra por que ela não deve faltar na sua dieta. [Ler mais]

Procurando um lanche saboroso e saudável? A pipoca é a escolha ideal! É leve, cheia de fibras e perfeita para petiscar no dia a dia, seja em casa ou em viagem. [Ler mais]

O cuscuz é adequado para uma dieta sem glúten? O cuscuz tradicional contém glúten, mas também existe cuscuz sem glúten. Descubra as diferenças e escolha o certo para você. [Ler mais]

Experimente brownies de limão, uma alternativa refrescante aos doces de chocolate. Esta receita simples garante um sabor revigorante e uma textura leve a cada mordida. [Ler mais]

Quer desfrutar dos sabores autênticos da Espanha? Aprenda a preparar Pulpo a la gallega, um prato tradicional galego feito de polvo, azeite de oliva e pimentão. [Ler mais]

A acne no couro cabeludo pode ser desconfortável, mas é possível se livrar dela. Descubra as melhores maneiras de cuidar do couro cabeludo e prevenir o aparecimento de espinhas e inflamações. [Ler mais]

Descubra a chave para uma vida organizada e harmoniosa com o método KonMari. Aprenda a limpar de forma eficaz e transforme a desordem em alegria e bem-estar. [Ler mais]

Obtenha uma melhor compreensão da sua SPM com o teste de síndrome pré-menstrual. Identifique seus sintomas e encontre maneiras de melhorar a qualidade de sua vida durante o ciclo menstrual. [Ler mais]

Você está procurando maneiras de engravidar? Descubra como a nutrição, o monitoramento da ovulação e a relaxação podem aumentar suas chances de uma concepção bem-sucedida. Apoie sua fertilidade de forma natural. [Ler mais]

Luta contra os sintomas da menopausa? Ervas naturais como sálvia e trevo podem ajudar a aliviar os calores, insônia e estresse. Descubra o caminho natural para o alívio. [Ler mais]

Está lutando com a perda do olfato? Este artigo o ajudará a entender as causas, consequências e tratamento que podem trazer o olfato de volta à sua vida. [Ler mais]

Quanto tempo leva para um osso quebrado cicatrizar? Descubra os fatores chave que influenciam a velocidade de cicatrização e como cuidados adequados, idade e nutrição podem acelerar significativamente o processo. [Ler mais]

Descubra métodos eficazes para apoiar a lactação e aumentar a produção de leite. A nutrição adequada, a amamentação sob demanda e o contato com o bebê são a chave para o sucesso. [Ler mais]

Tontura pode sinalizar um distúrbio no ouvido interno. Descubra como este órgão chave do equilíbrio afeta as vertigens e como encontrar alívio para os sintomas desagradáveis. [Ler mais]

Acorda à noite com dor no joelho? Descubra as principais causas e maneiras eficazes de aliviar a dor, garantindo um sono tranquilo e sem interrupções. [Ler mais]

Procurando um guia sobre como clarear o cabelo? Leia nosso guia de descoloração em casa e descubra como remover a cor do cabelo de forma segura e eficaz. [Ler mais]

A transpiração protege nosso corpo do superaquecimento e apoia a desintoxicação. Descubra por que este processo natural é tão importante para nós e como beneficia a saúde. [Ler mais]

A ansiedade pode afetar todos os aspectos da vida. Aprenda a reconhecer seus sintomas e encontre maneiras de lidar eficazmente com o estresse, restaurando a calma e o equilíbrio. [Ler mais]

Beber erva-mate pode ter impactos negativos. Descubra quais efeitos colaterais trazem a cafeína, bebidas quentes e toxinas presentes neste popular chá sul-americano. [Ler mais]

Descubra por que o chá de rosa mosqueta é tão benéfico. Ele protege contra resfriados, apoia a saúde do coração e ajuda na desintoxicação do corpo. Inclua-o em seu ritual diário. [Ler mais]

Quão saudável é a pipoca? Ela pode ser um ótimo lanche com poucas calorias. Aprenda a aproveitar seus benefícios e a evitar o excesso de gordura e sal ao prepará-la. [Ler mais]

Aprenda a identificar percevejos em sua casa e como se livrar deles. Obtenha dicas de prevenção e reconheça os sinais que você não deve ignorar. [Ler mais]

Por que você continua sonhando com a mesma pessoa? Descubra como esses sonhos recorrentes refletem suas emoções não resolvidas, desejos ou medos, e o que eles podem lhe trazer. [Ler mais]

Descubra como a pressão arterial muda com a idade e por que é importante monitorá-la. A pressão arterial adequada protege contra doenças graves. [Ler mais]

Descubra o poder do melty – uma bebida que apoia a saúde intestinal, desintoxica o organismo e protege o coração. Uma escolha ideal para o cuidado diário com a saúde, além de ser sem cafeína. [Ler mais]

Está sofrendo de prisão de ventre? Aprenda a aliviá-la naturalmente com a ajuda de água, fibras e simples mudanças na sua rotina diária. Livre-se deste problema desconfortável de uma vez por todas. [Ler mais]

Procurando o prato de outono perfeito? A sopa de abóbora com leite de coco vai encantar você com sua textura suave, sabor rico e ingredientes nutritivos para toda a família. [Ler mais]

Como o jejum e a autofagia naturalmente apoiam a regeneração celular, protegem contra doenças degenerativas e trazem maior vitalidade. Descubra o caminho para a saúde. [Ler mais]

Quer ter mais energia e melhor saúde? Descubra quais alimentos contêm magnésio e como incorporá-los na sua dieta para obter o máximo de benefícios à saúde. [Ler mais]

O amaranto é uma cultura sem glúten, rica em nutrientes, que apoia a saúde do coração, ossos e digestão. Aprenda a incorporá-lo facilmente na sua dieta diária. [Ler mais]

Como o Robi pode mudar sua alimentação? Apresentamos razões para experimentar esta alternativa vegetal e como incorporá-la facilmente ao seu menu diário. [Ler mais]

Descubra as várias formas do tradicional guisado de feijão – desde a receita clássica até as versões veganas modernas, que irão aquecê-lo e oferecer um pedaço de história no prato. [Ler mais]

A dominância estrogênica é uma condição que afeta o equilíbrio hormonal das mulheres. Aprenda a reconhecê-la, quais são seus impactos na saúde e como combatê-la de forma eficaz. [Ler mais]

Uma alimentação adequada antes do treino pode melhorar seu desempenho e apoiar a recuperação. Descubra quais alimentos fornecem energia e mantêm você em forma durante todo o treino. [Ler mais]

Descubra os benefícios do amido resistente para a saúde intestinal, melhor controle dos níveis de açúcar e saciedade. Aprenda como incorporá-lo na sua dieta para uma saúde melhor. [Ler mais]

Os mirtilos podem ter efeitos colaterais, como problemas digestivos ou interações com medicamentos. Descubra quais riscos o consumo de mirtilos pode trazer e como proteger sua saúde. [Ler mais]

Wayusa oferece um caminho natural para a energia e o bem-estar mental. Esta bebida tradicional das florestas amazônicas é a escolha ideal para aqueles que buscam equilíbrio na vida moderna. [Ler mais]

A prevenção da resistência à insulina é a chave para a saúde. Leia sobre como a alimentação, o exercício e o gerenciamento do estresse podem reduzir o risco dessa condição e mantê-lo em forma. [Ler mais]

Luta contra o esporão do calcanhar? Descubra como o vinagre, graças às suas propriedades anti-inflamatórias, ajuda a aliviar os sintomas e a apoiar a regeneração da área afetada. [Ler mais]

A ingestão diária de proteínas é crucial para a saúde e regeneração. Descubra quantas proteínas você precisa e quais são as melhores fontes para um estilo de vida ideal. [Ler mais]

A deficiência de ferro pode causar fadiga, palidez e outros problemas. Saiba como reconhecer os sintomas e melhorar a ingestão de ferro para uma saúde melhor. [Ler mais]

A tanchagem é rica em vitaminas e minerais, apoia a imunidade e melhora a digestão. Saiba mais sobre seus efeitos medicinais e como utilizá-los em sua vida. [Ler mais]

Como o tomilho melhora a saúde? Esta erva cura as vias respiratórias, apoia a digestão e combate o estresse. Descubra quais outros efeitos o tomilho tem no organismo. [Ler mais]

A lavanda não é apenas uma erva bonita, mas também um remédio eficaz para a ansiedade e o estresse. Descubra como seu aroma melhora o bem-estar mental e promove um sono tranquilo. [Ler mais]

Obtenha um composto rico em nutrientes com o ativador de compostagem. Este acelerador natural reduz o tempo de compostagem e garante melhores resultados para o seu jardim. [Ler mais]

Descubra os benefícios para a saúde do mel de abeto, um tesouro natural que fortalece o sistema imunológico, apoia a digestão e combate inflamações. Experimente hoje mesmo! [Ler mais]

Diatomáceas, uma substância natural com efeitos desintoxicantes, apoia a saúde da pele, cabelo, unhas, digestão e imunidade. Descubra como pode melhorar o seu estilo de vida! [Ler mais]

Procurando uma solução para os fogachos? Aprenda maneiras naturais de aliviá-los e melhore sua qualidade de vida com nossas dicas e conselhos comprovados. [Ler mais]

Descubra qual é o melhor momento para fazer um teste de gravidez, como testar corretamente e o que fazer após um resultado positivo ou negativo. Conselhos e dicas para todas as mulheres. [Ler mais]

Quer ter cabelos como os de salão? Experimente o óleo de argan! Ele fornece cuidado profundo, protege contra danos e deixa o cabelo saudável, brilhante e cheio de vida. [Ler mais]

A erupção cutânea por estresse pode ser desconfortável, mas não é insolúvel. Descubra como cuidar da sua pele e como lidar com situações estressantes para que a erupção não volte. [Ler mais]

Para uma pele bonita, não são necessários milagres, basta niacinamida. Descubra sua capacidade de reduzir a pigmentação, acalmar a pele e mantê-la jovem e flexível. [Ler mais]

Peptídeos são um ingrediente milagroso na cosmética. Descubra como essas pequenas cadeias de aminoácidos promovem a regeneração, firmeza e proteção da sua pele para uma aparência jovem. [Ler mais]

Descubra os benefícios do banho de pés para relaxamento, saúde e bem-estar. Aprenda como preparar corretamente o banho e incluí-lo em sua rotina diária para obter o máximo benefício. [Ler mais]

Quais são os benefícios e riscos do abacaxi durante a gravidez? Aprenda a incorporar esta fruta em sua dieta de forma segura e aproveite sua riqueza em vitaminas e minerais. [Ler mais]

Quer fortalecer a imunidade e melhorar a saúde do coração? Descubra mais sobre os benefícios do espinheiro-marítimo e seu consumo seguro em nosso artigo. Inclua o espinheiro-marítimo na sua dieta. [Ler mais]

Descubra as melhores maneiras de limpar o colchão e se livrar de sujeira, ácaros e alérgenos. Seu colchão ficará fresco, limpo e pronto para uma boa noite de sono. [Ler mais]

Livre-se das traças alimentares de forma rápida e eficiente com o nosso guia. Aprenda a limpar e proteger sua cozinha contra esses hóspedes indesejados. [Ler mais]

Crie um lar saudável e seguro com produtos não tóxicos. Descubra como substituir produtos químicos por alternativas naturais e melhorar a saúde da sua família e do planeta. [Ler mais]

Sofre com pressão baixa? Descubra quais são os sintomas e causas mais comuns da hipotensão. Informações claras e práticas para melhorar a saúde. [Ler mais]

Farinha de centeio e glúten: Como o centeio contribui para a sua saúde, reduz o índice glicêmico e apoia a saúde intestinal. Inclua o centeio na sua dieta. [Ler mais]

O sabão de Marselha oferece cuidados naturais para a pele. Sem produtos químicos e com os efeitos benéficos do azeite de oliva. Ideal para peles sensíveis e lavagem ecológica. [Ler mais]

Como garantir uma ingestão suficiente de cálcio e prevenir problemas de saúde? Aprenda a reconhecer os sintomas da deficiência de cálcio e descubra como suplementá-lo de forma eficaz. [Ler mais]

Kombu traz para sua cozinha um rico sabor umami e nutrientes valiosos. Descubra como esta alga japonesa apoia a saúde e por que ela deve fazer parte de sua dieta. [Ler mais]

Explore os efeitos do sangue de dragão, uma resina natural que auxilia na cicatrização de feridas, combate infecções e fortalece o sistema imunológico. Um milagre natural para a sua saúde. [Ler mais]

Como se manifesta a quinta doença em adultos e como tratá-la? Leia nosso artigo e obtenha todas as informações importantes sobre essa infecção viral que afeta não apenas crianças. [Ler mais]

Tempeh é um produto nutritivo e ecologicamente sustentável, cheio de proteínas. Vamos mostrar como prepará-lo facilmente e utilizá-lo na cozinha, além de algumas outras dicas para um estilo de vida saudável. [Ler mais]

Tem um vaso sanitário entupido? Aprenda a resolver esse problema de forma eficaz, desde o uso do desentupidor até produtos químicos. Evite problemas com hábitos corretos e manutenção. [Ler mais]

O bicarbonato de sódio é um ajudante versátil e ecológico para a limpeza da casa. Remove gordura, calcário, neutraliza odores e é suave para o meio ambiente. [Ler mais]

Descubra a importância da vitamina B1 (tiamina) para o metabolismo, sistema nervoso e saúde do coração. Descubra quais alimentos a contêm e quais são as consequências de sua deficiência. [Ler mais]

Descubra o mundo dos nootrópicos! Como melhorar a memória, a concentração e o humor usando substâncias naturais e sintéticas. Os nootrópicos ajudarão você a viver plenamente. [Ler mais]

Descubra as chaves para a longevidade! Uma dieta saudável, exercícios, menos estresse e fortes laços sociais podem ajudá-lo a viver mais e de forma mais saudável. Comece hoje mesmo! [Ler mais]

O chá de dente-de-leão e o café feito da raiz do dente-de-leão são ótimas bebidas para a saúde. Desintoxicação, melhor digestão e suporte à imunidade são apenas o começo de seus benefícios. [Ler mais]

Como escaldar e descascar amêndoas corretamente? No nosso guia, vamos mostrar de forma clara métodos rápidos e fáceis para escaldar e descascar amêndoas na sua cozinha. [Ler mais]

Descubra como ativar o sistema linfático e, assim, melhorar sua saúde. Conheça dicas de movimento ativo, massagens e hidratação adequada para desintoxicação, perda de peso e imunidade. [Ler mais]

Você está procurando uma maneira de preservar o alho e seu sabor incrível? Aprenda a conservar alho em óleo e vinagre e descubra receitas práticas e dicas para conservar alho em casa. [Ler mais]

A griotka caseira é mais do que apenas uma bebida. É uma tradição, a alegria de criar e o complemento perfeito para as celebrações. Aprenda a prepará-la em casa. [Ler mais]

Como o EDTA afeta sua saúde e o meio ambiente? Descubra seu amplo uso, benefícios e potenciais riscos. [Ler mais]

Está à procura de uma solução ecológica para lavar louça? Experimente a receita simples para fazer pastilhas de lavar louça caseiras ou escolha uma das muitas alternativas ecológicas. [Ler mais]

Descubra a magia da esponja konjac – uma ferramenta de limpeza natural para todos os tipos de pele. Konjac esfolia suavemente e contribui para a beleza e saúde da sua pele. [Ler mais]