Estilo de vida

Caminhar é a maneira mais simples de melhorar a forma física e encontrar paz de espírito. Basta dar passos regulares para se sentir melhor e viver de forma mais saudável. [Ler mais]

Procurando uma maneira de perder peso e se sentir melhor? Alimentos low carb são a solução. Inspire-se e descubra como apoiar a saúde e a energia de forma natural. [Ler mais]

Sintomas da TPM e como lidar com eles de maneira fácil e natural. Dicas de estilo de vida saudável que ajudarão você a se sentir melhor e melhorar a qualidade do seu dia a dia. [Ler mais]

A inflamação do periósteo pode surgir de sobrecarga ou infecção. Descubra como tratar essa complicação dolorosa e como proteger seus ossos contra danos. [Ler mais]

Descubra como a pneumonia afeta seu corpo, por que a prevenção é crucial e quais passos tomar se suspeitar de uma infecção. Proteja sua saúde com métodos eficazes. [Ler mais]

Descubra como surgem as manchas pigmentares, quais são suas causas e os métodos mais eficazes para prevenção e tratamento. Apresentamos soluções para uma pele saudável. [Ler mais]

O que ajuda na ressaca e quais passos lhe trarão alívio rápido? Descubra mais sobre prevenção, hidratação, nutrição e descanso para uma recuperação eficaz após uma festa intensa. [Ler mais]

Descubra como melhorar sua energia! O teste de fadiga irá guiá-lo sobre como equilibrar o sono, a dieta e o bem-estar mental para que o cansaço não domine sua vida cotidiana. [Ler mais]

Explore como os problemas psicológicos afetam o corpo. A psicossomática mostrará como o estresse e as emoções contribuem para o surgimento e o curso de problemas de saúde. [Ler mais]

Quer melhorar sua saúde? Evite alimentos altamente processados e descubra como substituí-los facilmente por alimentos frescos e ricos em nutrientes. [Ler mais]

Você está preocupado com rins exaustos? Aprenda a apoiá-los naturalmente com a dieta adequada, ervas e calor. Recupere sua energia e resistência ao estresse. [Ler mais]

Mergulhe no mundo da desintoxicação com o nosso plano de 14 dias. Este detox irá energizá-lo, purificar seu corpo, melhorar sua saúde e prepará-lo para um estilo de vida melhor. [Ler mais]

Interessado em saber o que cozinhar na Páscoa? Oferecemos dicas de pratos tradicionais e modernos que trarão frescor e alegria à sua mesa festiva. [Ler mais]

Descubra o que é o benzoato de sódio e como ele afeta nossos alimentos. Este conservante é seguro? Trazemos uma visão geral das vantagens e riscos de seu uso. [Ler mais]

Quer adicionar nutrientes à sua dieta? Descubra como germinar feijões mungo em casa! Procedimento, dicas e benefícios para a saúde dos brotos ao seu alcance. [Ler mais]

Está interessado em saber o que fazer com maçãs? Experimente receitas simples que enriquecerão o seu cardápio e encantarão todos os amantes de refeições caseiras saudáveis. [Ler mais]

Precisa de ajuda rápida para a diarreia? Descubra métodos naturais que restauram suavemente o equilíbrio digestivo enquanto apoiam uma flora intestinal saudável. [Ler mais]

Ajude seus intestinos a funcionarem corretamente com alimentos ricos em fibras. Aprenda o que comer em caso de constipação e como a hidratação apoia o peristaltismo e a digestão. [Ler mais]

Luta contra a dor de cabeça na gravidez? Descubra o que a causa e como aliviá-la de forma segura usando remédios naturais, sem precisar tomar medicamentos. [Ler mais]

O seu filho está com tosse? Aconselhamos como aliviá-lo rapidamente, quais métodos são comprovados e quando você deve visitar o pediatra para um diagnóstico correto. [Ler mais]

Como equilibrar os hormônios e alcançar o equilíbrio? Alterações na dieta, melhor sono e gerenciamento do estresse são fundamentais. Obtenha conselhos práticos para o equilíbrio hormonal. [Ler mais]

Como compreender corretamente a data de validade nos produtos? Descubra quando um produto ainda é utilizável e como diferentes condições de armazenamento afetam sua durabilidade. [Ler mais]

Borreliose sem carrapatos? Descubra as mais recentes descobertas sobre esta infecção enigmática, sua transmissão e por que o diagnóstico da infecção é tão desafiador. [Ler mais]

Mini tartaletky são sobremesas únicas que combinam elegância e sabores variados. Prepare este pequeno tesouro em casa e deslumbre seus convidados! [Ler mais]

Escolha a fruta certa para diabetes. Conheça os frutos que você pode incluir com segurança no seu cardápio e aqueles que deve evitar. [Ler mais]

Você ultrapassou os valores saudáveis de gordura visceral? Descubra métodos comprovados para reduzir esta gordura perigosa e minimizar o risco de diabetes, doenças cardíacas e obesidade. [Ler mais]

Arfid não significa apenas ser exigente com comida, mas é um transtorno grave. Descubra como essa doença afeta a vida cotidiana e por que é importante tratá-la corretamente. [Ler mais]

Como ser feliz? A chave está na autoaceitação, nos relacionamentos significativos e em encontrar sentido em tudo o que fazemos a cada dia. [Ler mais]

Experimente nossa receita de banana bread sem açúcar! Este delicioso e saudável pão de banana é rico em fibras e vitaminas. Uma ótima opção para um lanche diário sem culpa. [Ler mais]

Precisa de um descanso mental? Aprenda a desligar a mente e recuperar energias. Descubra exercícios de respiração, pequenas pausas e atividades que você gosta. [Ler mais]

Acelere o seu metabolismo naturalmente! Leia sobre como a nutrição, o exercício e o gerenciamento do estresse podem melhorar o seu gasto energético e apoiar a perda de peso. [Ler mais]

Substituir o óleo de coco nunca foi tão fácil! Descubra uma ampla gama de alternativas que são saudáveis, saborosas e acessíveis para o uso diário. [Ler mais]

Descubra por que o chá de rosa mosqueta é tão benéfico. Ele protege contra resfriados, apoia a saúde do coração e ajuda na desintoxicação do corpo. Inclua-o em seu ritual diário. [Ler mais]

Por que sentimos cansaço após as refeições? Descubra como a composição dos alimentos, o tamanho das porções e o estado da microbiota intestinal afetam sua energia e como você pode mudar isso. [Ler mais]

Como perder peso em uma semana? Descubra como uma alimentação correta, exercício físico e bem-estar mental podem trazer resultados rapidamente. Perder peso pode ser eficaz e saudável. [Ler mais]

Quão saudável é a pipoca? Ela pode ser um ótimo lanche com poucas calorias. Aprenda a aproveitar seus benefícios e a evitar o excesso de gordura e sal ao prepará-la. [Ler mais]

Por que você continua sonhando com a mesma pessoa? Descubra como esses sonhos recorrentes refletem suas emoções não resolvidas, desejos ou medos, e o que eles podem lhe trazer. [Ler mais]

Deixe-se guiar por nossas dicas sobre como reconhecer uma manga madura. Aprenda a combinar sinais visuais e sensoriais para sempre escolher a melhor manga. [Ler mais]

Experimente uma simples aveia de noite sem iogurte. Ótima para veganos e alérgicos à lactose, proporciona um início nutritivo para cada dia. Prepare-a à noite e está pronta. [Ler mais]

Descubra os segredos dos produtos orgânicos. Saiba o que é orgânico e como contribui para a proteção da saúde, do meio ambiente e do desenvolvimento sustentável. Orgânico é o caminho para um futuro melhor. [Ler mais]

Panquecas de abobrinha são uma excelente opção para aqueles que procuram alternativas mais saudáveis. Descubra uma receita simples que traz alegria tanto ao cozinhar quanto ao comer. [Ler mais]

Como não levar as coisas para o lado pessoal e permanecer emocionalmente forte? Aprenda a lidar eficazmente com críticas, a construir autoconfiança e a alcançar a paz interior na vida cotidiana. [Ler mais]

Como os homens vivenciam o término? Leia sobre as fases pelas quais eles passam, desde a tristeza até encontrar uma nova força. Ajude-os a compreender suas emoções e encontrar um caminho a seguir. [Ler mais]

Prepare um delicioso lečo de vegetais em conserva e preserve o sabor do verão. Esta receita é fácil, rápida e ideal para aproveitar os vegetais de verão. [Ler mais]

Descubra a magia das ameixas na cozinha. Sobremesas doces e especialidades salgadas cheias de sabor e saúde. Prepare pratos de outono que vão encantar toda a família. [Ler mais]

Descubra como conseguir uma barriga lisa sem medidas drásticas. Uma dieta equilibrada, exercício regular e sono suficiente são a chave para o sucesso. [Ler mais]

Procurando frutas com baixo teor de calorias e açúcar? Leia para descobrir quais frutas são melhores para apoiar a perda de peso e manter uma dieta equilibrada, cheia de vitaminas e fibras. [Ler mais]

Citações motivacionais não são apenas palavras, mas ferramentas que mantêm você em movimento. Aprenda a usá-las para alcançar seus objetivos de fitness e superar seus próprios limites. [Ler mais]

Aprenda a preparar lanches que são não apenas saudáveis, mas também saborosos. Descubra ideias de lanches que irão energizar você e apoiar sua saúde. [Ler mais]

Procurando o prato de outono perfeito? A sopa de abóbora com leite de coco vai encantar você com sua textura suave, sabor rico e ingredientes nutritivos para toda a família. [Ler mais]

A gordura vegetal hidrogenada é um componente controverso na dieta. Conheça os riscos associados ao seu consumo e descubra quais são as opções mais saudáveis para o seu cardápio. [Ler mais]

Descubra a receita de panquecas deliciosas sem leite, adequadas para veganos, alérgicos e aqueles que buscam uma alternativa mais saudável. Panquecas fáceis, saborosas e saudáveis para todos! [Ler mais]

Chutney de cebola caseiro feito com cebola amarela: uma iguaria doce e picante que enriquecerá o seu cardápio. O complemento ideal para queijos, carnes ou sanduíches. [Ler mais]

Como fazer com que a berinjela não fique amarga e tenha um ótimo sabor? Aprenda a preparar a berinjela corretamente com nosso guia detalhado repleto de dicas práticas. [Ler mais]

Gomasio é um tempero único que dará vida aos seus pratos e apoiará a sua saúde. Descubra como incorporá-lo na sua dieta e por que ele é tão popular em todo o mundo. [Ler mais]

Descubra pratos principais deliciosos e saudáveis feitos de vegetais. Inspire-se com receitas ricas em vitaminas e aprenda a transformar os vegetais na estrela principal do seu prato! [Ler mais]

Descubra o bulgur, um ingrediente saudável e versátil, repleto de nutrientes. Aprenda a incorporá-lo facilmente na sua dieta e aproveite ao máximo seus benefícios para a saúde. [Ler mais]

Descubra as várias formas do tradicional guisado de feijão – desde a receita clássica até as versões veganas modernas, que irão aquecê-lo e oferecer um pedaço de história no prato. [Ler mais]

Descubra a receita de uma deliciosa e saudável salada de lentilhas vermelhas, rica em proteínas, fibras e minerais essenciais. Uma escolha ideal para uma alimentação saudável no dia a dia. [Ler mais]

Descubra os benefícios do amido resistente para a saúde intestinal, melhor controle dos níveis de açúcar e saciedade. Aprenda como incorporá-lo na sua dieta para uma saúde melhor. [Ler mais]

Perder peso após os 40 anos requer mudanças na dieta, exercício regular e cuidados com a saúde mental. Descubra como alcançar saúde e vitalidade, apesar do metabolismo mais lento. [Ler mais]

O café à prova de balas é a chave para maior produtividade e melhor concentração. Descubra como esta bebida pode aumentar sua energia e contribuir para uma perda de peso bem-sucedida. [Ler mais]

Descubra o nutritivo e saboroso feijão em molho de tomate – um prato simples, econômico e ecológico que traz muitas possibilidades e surpresas para a sua cozinha. [Ler mais]

O cérebro terminal é a chave para a nossa consciência, emoções e criatividade. Descubra suas funções, sua importância para a tomada de decisões e como influencia nossas vidas diárias. [Ler mais]

Uma dieta de baixo teor de carboidratos pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e perda de peso. Descubra como começar e o que este estilo de vida pode lhe oferecer. [Ler mais]

A dieta AIP ajuda a aliviar os sintomas de doenças autoimunes eliminando alimentos inflamatórios. Descubra se esta abordagem é adequada para você. [Ler mais]

A dieta de eliminação ajuda a identificar alimentos que causam problemas de saúde. Melhore sua saúde e bem-estar com este plano alimentar natural. [Ler mais]

O cânhamo é uma planta versátil com uma rica história, que oferece benefícios ecológicos, de saúde e industriais. Descubra seu potencial para um futuro sustentável. [Ler mais]

O sabático é um meio para o crescimento pessoal através de uma licença prolongada do trabalho. Entre os principais benefícios do sabático estão a melhoria da saúde, a aquisição de novos conhecimentos ou inspiração. [Ler mais]

O biohacking pode ajudá-lo a assumir o controle sobre sua saúde. Obtenha dicas para melhorar o sono, a nutrição e o gerenciamento do estresse e experimente uma melhoria significativa na qualidade de vida. [Ler mais]

Cabelos crespos podem ser frustrantes, mas com nossas dicas e truques para hidratação, cuidados adequados e produtos de styling, você alcançará cabelos lindos e saudáveis. [Ler mais]

Explore como a dieta GAPS pode melhorar seu estado de saúde e restaurar o microbioma intestinal. Descubra mais sobre suas fases e benefícios para o corpo e a mente. [Ler mais]

A papaia não é apenas saborosa, mas também saudável. Aprenda a utilizá-la na cozinha e aproveite os benefícios para a saúde de suas muitas vitaminas e antioxidantes. [Ler mais]

Descubra os segredos de cozinhar arroz com nosso guia detalhado. Aprenda os tempos de cozimento corretos e obtenha dicas para o arroz perfeito, seja você cozinhando arroz branco, integral ou basmati. [Ler mais]

Quer saber como preparar as melhores e deliciosas panquecas bem fininhas? Confira nossa receita e descubra o segredo para a preparação correta da massa e a fritura de panquecas finas. [Ler mais]

O verão é sinônimo de churrasco, e churrasco é sinônimo de vegetais. Nossas dicas e uma receita simples mostrarão como preparar vegetais saudáveis e deliciosos na grelha de maneira fácil e rápida. [Ler mais]

Como o avanço na ciência e as novas leis levarão gradualmente ao fim dos testes em animais? Descubra mais sobre questões éticas e alternativas sustentáveis no desenvolvimento e produção. [Ler mais]

Quer relaxar do Instagram? Aprenda como desativar sua conta de forma fácil e rápida com nosso guia passo a passo. [Ler mais]

Descubra os impactos da moda rápida no meio ambiente e na sociedade, e como a moda sustentável e a reciclagem de roupas podem ser o caminho para uma mudança positiva. [Ler mais]

Crie um lar saudável e seguro com produtos não tóxicos. Descubra como substituir produtos químicos por alternativas naturais e melhorar a saúde da sua família e do planeta. [Ler mais]

Leia sobre o cascará, a bebida feita de cascas de café, repleta de antioxidantes e energia. Descubra por que você deveria experimentar esta bebida refrescante e apoiar a sustentabilidade. [Ler mais]

A bioalgodão traz uma revolução para a indústria têxtil. Leia como seu cultivo sem produtos químicos sintéticos contribui para a sustentabilidade e a proteção da saúde. [Ler mais]

Descubra uma receita tradicional para deliciosos bolinhos de cenoura! Um procedimento simples, ingredientes saudáveis e dicas para um cozimento perfeito. Prepare um doce caseiro cheio de sabor. [Ler mais]

Panquecas de trigo sarraceno: uma alternativa saudável e saborosa. Preparação rápida, sem glúten, adequada para veganos. Inspire-se com variações doces e salgadas. [Ler mais]

Pasta de lentilhas vermelhas: saudável, saborosa e fácil de preparar. Contém proteínas, fibras e vitaminas. Uma escolha ideal para um estilo de vida saudável. Experimente agora! [Ler mais]

Experimente deliciosos hambúrgueres de lentilha vermelha. Uma receita simples e rápida, cheia de ingredientes saudáveis. Perfeito para o jantar ou almoço do dia a dia. Prepare-os ainda hoje. [Ler mais]

A transição para o pescetarismo pode ser surpreendentemente fácil e benéfica. Aprenda como começar e quais benefícios esse estilo de alimentação traz para sua saúde e para o planeta. [Ler mais]

Descubra os benefícios para a saúde do suco de aipo com nossa receita simples! Melhore a digestão, desintoxique o corpo e aumente a energia de forma fácil e rápida todos os dias. [Ler mais]

Raw strava inclui a consumação de alimentos em seu estado natural, não cozidos. Descubra suas vantagens, desafios e dicas sobre como começar com este estilo de vida saudável. [Ler mais]

Kombu traz para sua cozinha um rico sabor umami e nutrientes valiosos. Descubra como esta alga japonesa apoia a saúde e por que ela deve fazer parte de sua dieta. [Ler mais]

Descubra os benefícios para a saúde da cevada! Ajudam na digestão, reduzem o colesterol, regulam os níveis de açúcar e fortalecem a imunidade. Incorpore-as à sua dieta de forma fácil e deliciosa! [Ler mais]

Umeboshi é uma iguaria tradicional japonesa cheia de benefícios para a saúde. Descubra como essas ameixas fermentadas apoiam a digestão, alcalinizam o corpo e protegem as células. [Ler mais]

Descubra como cozinhar corretamente o trigo sarraceno, que é saudável, nutritivo e fácil de preparar. Aprenda passo a passo receitas e dicas para deliciosos pratos de trigo sarraceno. [Ler mais]

Como cozinhar cuscuz de forma fácil e rápida? Um guia detalhado com dicas e truques para um cuscuz fofo. Receitas perfeitas e inspirações para cada ocasião. Descubra os segredos do cuscuz! [Ler mais]

Experimente o delicioso e saudável grão-de-bico ao pimentão! Preparação fácil, rico em proteínas e fibras, ideal para vegetarianos e amantes de um estilo de vida saudável. [Ler mais]

Lahůdkové droždí é um tesouro nutricional com sabor de nozes, rico em proteínas e vitaminas do complexo B. É um complemento alimentar ideal que melhora suas refeições e saúde. [Ler mais]

Descubra por que o tamari é a escolha ideal para uma dieta sem glúten. Revele sua história, composição e benefícios, incluindo baixo teor de sódio e efeitos probióticos. [Ler mais]

Descubra o aroma de carro ideal que melhorará seu humor e atenção nas viagens. Escolha entre purificadores, géis ou difusores e encontre o aroma certo para você! [Ler mais]

Descubra os benefícios para a saúde da trigo sarraceno com legumes! Esta receita fácil e deliciosa lhe dará energia, apoiará a digestão e fortalecerá o sistema imunológico. Experimente hoje mesmo! [Ler mais]

Seitan é uma alternativa saborosa e saudável à carne, à base de farinha de trigo. Sua história começa na antiga China e possui muitos benefícios que você pode adicionar à sua dieta. [Ler mais]

Descubra os benefícios dos feijões na sua dieta! Receitas saudáveis, nutritivas e saborosas para o tradicional feijão, feijão mexicano com arroz ou uma salada de feijão preto e abacate. [Ler mais]

Tempeh é um produto nutritivo e ecologicamente sustentável, cheio de proteínas. Vamos mostrar como prepará-lo facilmente e utilizá-lo na cozinha, além de algumas outras dicas para um estilo de vida saudável. [Ler mais]

Tofu é uma alternativa saudável, nutritiva e sustentável não apenas para a carne. Descubra os diferentes tipos de tofu, seus valores nutricionais e métodos de preparo que enriquecerão sua dieta. [Ler mais]

Descubra o edamame, um nutritivo feijão verde cheio de proteínas e vitaminas. Aprenda a incorporá-lo em sua dieta e aproveite seus benefícios para a saúde. [Ler mais]

Descubra uma receita fácil e saborosa de falafel caseiro! Este prato popular de grão-de-bico, cheio de sabores exóticos e ingredientes saudáveis, é ideal para vegetarianos e veganos. [Ler mais]

Greenwashing é a prática em que empresas apresentam falsamente seus produtos como ecológicos. Aprenda a reconhecê-lo e a apoiar empresas verdadeiramente sustentáveis. [Ler mais]

Descubra o mundo dos nootrópicos! Como melhorar a memória, a concentração e o humor usando substâncias naturais e sintéticas. Os nootrópicos ajudarão você a viver plenamente. [Ler mais]

As garrafas de água modernas são um acessório essencial. Elas oferecem materiais ecológicos, sensores inteligentes e um ótimo design. Mantenha-se hidratado e em forma. [Ler mais]

O topinambos tem muitos benefícios para a saúde. É fácil de cultivar e não deve estar ausente da gastronomia moderna, saudável e sustentável. [Ler mais]

A meditação é a chave para uma melhor saúde mental, reduzindo a inflamação e apoiando a função cerebral. Descubra como a meditação pode ter um impacto positivo na sua vida. [Ler mais]