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# Como ter uma casa não tóxica passo a passo ### 1. **Avalie seu espaço** Antes de fazer mudanças,
A transição para uma casa não tóxica pode ser um processo gradual, que começa com pequenas mudanças. Substitua produtos de limpeza comuns por alternativas naturais. Muitos produtos de limpeza comuns podem ser substituídos por misturas caseiras simples e eficazes que contêm, por exemplo, vinagre, bicarbonato de sódio, suco de limão e óleos essenciais. O vinagre é um excelente limpador multiuso, que remove eficazmente a gordura e desinfeta superfícies.
O bicarbonato de sódio é ótimo para limpar manchas difíceis e pode ser usado para neutralizar odores. O suco de limão tem propriedades branqueadoras naturais e refresca o ar. Óleos essenciais, como lavanda ou tea tree, adicionam propriedades desinfetantes e antibacterianas, além de proporcionar um aroma agradável.
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Cosméticos naturais e têxteis
Escolha cosméticos e cuidados pessoais naturais. Muitos produtos cosméticos contêm fragrâncias sintéticas, parabenos e outros produtos químicos. Procure produtos com ingredientes naturais e certificações como "ORGÂNICO" ou "ECO". Cosméticos naturais geralmente contêm óleos vegetais, ervas e outros ingredientes naturais que são gentis para a pele e para o meio ambiente. Evite produtos com longas listas de ingredientes desconhecidos e prefira aqueles que são simples e naturais. Além disso, você pode considerar fazer seus próprios cosméticos, como bálsamos labiais, cremes corporais ou esfoliantes, usando ingredientes básicos que você encontra em casa.
Use têxteis naturais. Ao escolher têxteis para sua casa, como roupas de cama, toalhas ou roupas, prefira materiais naturais como algodão, linho ou bambu, que não foram tratados com pesticidas ou corantes químicos. Esses materiais são não apenas mais ecológicos, mas também frequentemente muito mais agradáveis ao toque e gentis para a pele. Evite materiais sintéticos que podem conter fibras plásticas e produtos químicos que podem irritar a pele e contribuir para a poluição ambiental. Ao lavar esses têxteis, use detergentes ecológicos que não contenham fosfatos e outros produtos químicos nocivos.
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Outras dicas para uma casa não tóxica
Evite plásticos. Plásticos podem liberar substâncias nocivas nos alimentos e bebidas, especialmente quando expostos ao calor. Em vez disso, use vidro, aço inoxidável ou cerâmica. Recipientes plásticos podem conter bisfenol A (BPA) ou ftalatos, que estão associados a vários problemas de saúde, incluindo distúrbios hormonais. Substituir recipientes plásticos por de vidro ou inox pode reduzir o risco de exposição a essas substâncias nocivas. Além disso, vidro e aço inoxidável são mais duráveis e recicláveis, o que contribui para a proteção do meio ambiente.
A ventilação regular ajuda a remover substâncias nocivas do ar em sua casa. Considere também usar purificadores de ar com filtros HEPA. Esses filtros são capazes de capturar pequenas partículas, como poeira, pólen, mofo e outros alérgenos que podem piorar a qualidade do ar em sua casa. Além disso, purificadores de ar podem ajudar a reduzir a quantidade de produtos químicos e compostos orgânicos voláteis (COV) no ar, que vêm de produtos domésticos comuns. Investir em um purificador de ar de qualidade pode melhorar significativamente a qualidade do ar e contribuir para a saúde da sua família.
Existem muitas outras maneiras de contribuir para a criação de um lar não tóxico. Por exemplo, você pode optar por comprar móveis de materiais naturais que não foram tratados com produtos químicos. Muitos móveis modernos contêm formaldeído e outros compostos orgânicos voláteis, que podem ser liberados no ar. Procure móveis de madeira maciça, bambu ou materiais reciclados que sejam mais ecológicos e saudáveis.
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Minimize o uso de fragrâncias sintéticas. Fragrâncias sintéticas, que estão presentes em muitos purificadores de ar, velas e outros produtos, podem conter produtos químicos nocivos. Em vez disso, use fragrâncias naturais, como óleos essenciais ou ervas frescas. Por exemplo, você pode fazer seu próprio purificador de ar misturando água, álcool e algumas gotas de óleo essencial em um borrifador. Esta receita simples proporcionará um aroma agradável sem produtos químicos nocivos.
Recicle e composte. Reduzir a quantidade de resíduos que sua casa produz é mais um passo para uma casa não tóxica. Recicle papel, vidro, plásticos e metais e composte resíduos orgânicos, como restos de comida e resíduos de jardim. A compostagem não apenas reduz a quantidade de resíduos que vão para os aterros, mas também cria um solo rico que você pode usar em seu jardim. Esse processo ajuda a devolver nutrientes ao solo e reduz a necessidade de fertilizantes químicos.
Plante suas próprias ervas e vegetais. Cultivar suas próprias ervas e vegetais é uma ótima maneira de ter controle sobre o que você come e reduzir a dependência de produtos cultivados convencionalmente que podem ser tratados com pesticidas e outros produtos químicos. Você pode começar com ervas simples, como manjericão, hortelã ou alecrim, que podem ser facilmente cultivadas na janela ou na varanda. Gradualmente, você pode expandir seu jardim para incluir vegetais, como tomates, pimentões ou alface. Cultivar seus próprios vegetais não é apenas saudável, mas também proporciona alegria e satisfação por ter cultivado algo por conta própria.
Evite pesticidas químicos. Ao cuidar de seu jardim ou plantas domésticas, evite o uso de pesticidas e herbicidas químicos. Em vez disso, use alternativas naturais, como sprays de sabão, óleo de neem ou várias receitas caseiras de pesticidas naturais. Por exemplo, uma mistura de água e detergente para louças pode ser um meio eficaz contra pulgões e outros insetos. O uso de meios naturais protege não apenas sua saúde, mas também apoia um ecossistema mais saudável em seu jardim.
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Limite o uso de eletrônicos. Dispositivos eletrônicos, como computadores, televisores e celulares, podem emitir radiação eletromagnética, que pode ter um impacto negativo em sua saúde. Tente limitar o uso de eletrônicos ao mínimo necessário e desligue os dispositivos quando não estiverem em uso. Considere também investir em dispositivos que reduzem a exposição à radiação eletromagnética, como capas protetoras para celulares ou cortinas especiais que bloqueiam a radiação.
Mantenha a casa limpa sem produtos químicos. A limpeza regular da casa é importante para manter um ambiente saudável, mas não é necessário usar produtos químicos agressivos. Em vez disso, use produtos de limpeza naturais que sejam gentis para sua saúde e para o meio ambiente. Uma mistura de vinagre e água é um limpador eficaz para janelas, espelhos e superfícies, enquanto o bicarbonato de sódio pode ser usado para limpar fornos, pias e banheiras. Óleos essenciais como tea tree ou lavanda podem adicionar propriedades desinfetantes e ao mesmo tempo criar um aroma agradável.
