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Como escolher o melhor protetor solar
A radiação solar é indispensável para a nossa saúde, mas ao mesmo tempo pode ser perigosa. A exposição prolongada ao sol sem proteção adequada pode causar uma série de problemas de pele, desde queimaduras até câncer de pele. Por isso, o uso de protetor solar é uma parte essencial do cuidado com a pele. Neste artigo, vamos explorar por que é importante usar protetor solar, como escolher o melhor e como aplicá-lo corretamente.
Por que é importante usar protetor solar?
A radiação solar é essencial para a síntese de vitamina D em nosso corpo, o que é crucial para ossos saudáveis e um sistema imunológico forte. No entanto, a exposição excessiva e desprotegida à radiação UV pode ter impactos negativos significativos na nossa pele. Os raios ultravioleta (UV) são divididos em UVA e UVB, e ambos os tipos apresentam certos riscos. Os raios UVA penetram profundamente na pele e são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele, causando rugas e perda de elasticidade. Por outro lado, os raios UVB são responsáveis pelas queimaduras solares e podem contribuir para o desenvolvimento de câncer de pele ao danificar o DNA das células.
Além de problemas estéticos, como pigmentação e formação de manchas escuras, esses danos podem levar a problemas de saúde mais graves, incluindo melanoma, que é a forma mais perigosa de câncer de pele. O uso de protetor solar com um fator de proteção adequado (FPS) ajuda a bloquear ou absorver os raios UV prejudiciais, reduzindo assim o risco desses danos. O uso regular de protetor solar é, portanto, uma parte essencial da prevenção e proteção da saúde da nossa pele, e isso não apenas durante os meses de verão, mas ao longo de todo o ano.
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Como escolher o melhor protetor solar?
Ao escolher um protetor solar, é importante considerar vários fatores. O primeiro deles é o tipo de pele. Peles oleosas precisarão de um creme mais leve e não oleoso, enquanto peles secas apreciarão ingredientes hidratantes. Peles sensíveis exigem um creme sem fragrâncias e substâncias irritantes. Outro fator é o FPS (ou Fator de Proteção Solar), que indica o quão bem o creme protege contra os raios UVB. Especialistas recomendam o uso de cremes com FPS de pelo menos 30. Sobre como escolher o FPS adequado, escrevemos anteriormente.
Protetores solares químicos vs. minerais
Os protetores solares são divididos em químicos e minerais. Os cremes químicos contêm substâncias que absorvem a radiação UV e a transformam em calor, que é liberado da pele. Os cremes minerais, por outro lado, contêm substâncias naturais como óxido de zinco ou dióxido de titânio, que bloqueiam fisicamente a radiação UV. Cada tipo tem suas vantagens e desvantagens. Os cremes químicos são fáceis de aplicar e não são visíveis na pele, mas podem causar reações alérgicas.
Os protetores solares naturais ou minerais são uma alternativa aos cremes químicos tradicionais e utilizam filtros minerais, como óxido de zinco ou dióxido de titânio, que bloqueiam fisicamente a radiação UV. Esses cremes são populares especialmente entre pessoas com pele sensível ou que preferem cosméticos naturais sem ingredientes sintéticos. Além de proteger contra o sol, muitas vezes contêm outros ingredientes naturais, como aloe vera, óleo de coco ou chá verde, que possuem efeitos hidratantes e calmantes. Os protetores solares naturais também são mais gentis com o meio ambiente, pois não contêm produtos químicos que poderiam prejudicar a vida marinha.
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Protetor solar para bebês: sim ou não?
A exposição de bebês ao sol deve ser muito limitada, se não evitada totalmente. Médicos e pediatras geralmente recomendam que bebês com menos de seis meses não sejam expostos diretamente à luz solar. Para bebês mais velhos, se a exposição ao sol for inevitável, é essencial usar barreiras físicas como chapéus de abas largas, roupas protetoras e guarda-sóis para carrinhos. Os protetores solares devem ser usados apenas como proteção adicional, e produtos especialmente formulados para bebês, que oferecem proteção de amplo espectro e têm alto FPS, devem ser escolhidos.
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Como aplicar corretamente o protetor solar?
O protetor solar deve ser aplicado corretamente para fornecer proteção máxima. Deve ser aplicado 15-30 minutos antes de sair ao sol. Use uma quantidade suficiente de creme – um adulto deve usar cerca de 30 ml para o corpo inteiro. Não se esqueça das áreas que muitas vezes negligenciamos, como orelhas, parte de trás do pescoço e pés. O protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas, ou após nadar e suar.
O sol queima mesmo quando está nublado
Existem muitos mitos sobre protetores solares que podem levar ao seu uso inadequado. Por exemplo, muitas pessoas acham que não precisam de protetor solar quando está nublado. O fato é que até 80% dos raios UV podem penetrar através das nuvens. Outro mito é que um FPS mais alto sempre oferece proteção muito melhor. Na verdade, o FPS 30 bloqueia cerca de 97% dos raios UVB, enquanto o FPS 50 bloqueia cerca de 98%.
O uso de protetor solar é crucial para proteger nossa pele dos efeitos nocivos da radiação solar. A escolha do creme certo depende do tipo de pele e das suas necessidades. Seja qual for a opção entre um creme químico ou mineral, é importante aplicá-lo corretamente e renová-lo regularmente. Assim, você protege não apenas sua pele contra queimaduras, mas também contra problemas mais sérios, como o câncer de pele. Lembre-se de que a proteção solar deve fazer parte do seu cuidado diário com a pele.
