Vitania snodar (Withania somnifera)

Outros nomes: Ashwagandha, Ashwaganda, Cereja de inverno Indiana, Ginseng Indiano, Vitania sativa

Pontuação de danos: 1 (Substâncias naturais)

A Vitania snodar, também conhecida como Ashwagandha, Ashvaganda, Cereja de inverno Indiana ou Ginseng Indiano, é uma planta importante na medicina tradicional indiana - Ayurveda, onde é utilizada há milhares de anos. É nativa das regiões secas e centrais da Índia, mas também cresceu em partes do Norte de África e do Médio Oriente. É considerada um adaptogénio, uma erva medicinal que ajuda o corpo a lidar melhor com o stress e a gerir o esforço físico. As suas raízes e bagas são utilizadas para fazer preparações medicinais.

Os produtos Vitania snodaria podem ser encontrados sob diversas formas. O pó da raiz de Ashwagandha, frequentemente misturado com outras ervas, é utilizado para fazer chás ou café. Este pó também pode ser encontrado em comprimidos ou cápsulas, que são frequentemente incluídos numa variedade de suplementos dietéticos concebidos, por exemplo, para apoiar a imunidade e a vitalidade, reduzir a fadiga e a exaustão, acalmar e promover o sono. A ashwagandha também pode ser encontrada em muitos óleos ayurvédicos que são utilizados para massagem, uma vez que se acredita que esta erva também tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, a ashwagandha é utilizada em cosméticos, por exemplo sob a forma de extractos de óleo em cremes e séruns para a pele, onde ajuda a acalmar e a restaurar a pele.