Quinoa
Outros nomes: Chenopodium Quinoa, Merlim do Chile
Pontuação de danos: 1 (Substâncias naturais)
A quinoa, também conhecida como Chenopodium Quinoa ou Merlim do Chile, é uma planta originária da América do Sul, atualmente cultivada em todo o mundo devido aos seus excelentes valores nutricionais. À primeira vista, assemelha-se a um cereal, mas tecnicamente pertence ao grupo das leguminosas. As suas sementes são muito ricas em proteínas, fibras e são uma das poucas fontes vegetais que contêm todos os aminoácidos essenciais. Outro grande benefício é o facto de a quinoa não conter glúten, o que a torna uma escolha ideal para pessoas que sofrem de doença celíaca.
A quinoa é utilizada no fabrico de muitos produtos alimentares. É mais comum encontrar-se sob a forma de sementes inteiras que, quando cozinhadas, são utilizadas como acompanhamento ou como parte de uma variedade de pratos, desde saladas a pratos de wok e pratos doces. Pode substituir o arroz ou o bulgur, por exemplo. No entanto, a quinoa também é transformada em farinha, que é adequada para cozer e fazer massa, bem como para fazer pão sem glúten e outros produtos de pastelaria. Para além disso, a quinoa é utilizada na indústria cosmética, especialmente na produção de produtos regeneradores da pele e de cuidados capilares. O seu extrato é também incluído em alguns suplementos alimentares.