Óleo MCT (Triglicéridos de cadeia média)

Outros nomes: Óleo MCT, triglicéridos vegetais de cadeia média

Pontuação de danos: 1 (Substâncias naturais)

O óleo MCT, também conhecido como triglicéridos vegetais de cadeia média, é um tipo de gordura que é facilmente digerível pelo organismo e que tem uma série de potenciais benefícios para a saúde. É um tipo de gordura saturada que se encontra no óleo de coco, no óleo de palma e em alguns produtos lácteos. Os principais benefícios do óleo MCT são que pode ajudar na perda de peso, aumentando a saciedade e promovendo a termogénese (o processo pelo qual o corpo queima calorias para manter a temperatura corporal).

O óleo MCT é utilizado numa variedade de produtos. Estes são principalmente alimentos e suplementos dietéticos. Devido às suas propriedades, é frequentemente adicionado a batidos de proteínas ou tomado como suplemento dietético por atletas e indivíduos fisicamente activos que necessitam de aumentar a sua ingestão calórica. É também um ingrediente popular em dietas pobres em hidratos de carbono, como a dieta cetónica, porque ajuda o corpo a produzir cetonas, uma fonte de energia utilizada quando a glucose não é abundante. É também muito utilizado na indústria cosmética, onde é adicionado a vários cremes e bálsamos para hidratar e nutrir a pele. Além disso, as formas estéreis de óleo MCT são utilizadas na medicina como ingrediente de algumas misturas nutricionais para pacientes com problemas digestivos ou de absorção de gorduras.